終於找到了大腿粗的原因！！ 你離大長腿只多了一個假胯寬~！

明明跟別人身高差不多，穿衣服卻總是顯矮。就算有條大長腿，重心下移，看上去也成了小短腿了～難道不是因為大腿變粗嗎？

不！其實是被 “假胯寬” 拖累！

讓我們先來了解一下什麼是 “假胯寬”。

對比一下，左邊是正常腿型，右邊是假胯寬腿型。最寬的那個位置明顯不是一個位置。

“假胯寬”，最寬的位置在臀部下端，並非因骨骼所致，而是因為臀部的脂肪堆積而形成的。

很多很瘦的女明星也有“假胯寬”的問題！一穿緊身褲，就會暴露出來。

下半身最寬的位置不在胯骨，而在大腿根。

假胯寬在歐美明星中就更多了，不同的身材，卻有著如出一轍的假胯。

看到這裡是不是有點煳涂，那麼真胯寬是怎樣呢？

其實，大部分人胯部都會有凸起的線條，但真胯寬的人凸起的位置會高一些，在大腿根部上面一點。王菲就是真胯寬，即使穿緊身褲，大腿也還是很細的。▼

內衣模特們的胯寬，通常是真胯寬。這種身材通常是讓人羨慕的，上圖中也可以看出，真胯寬比假胯寬，更顯腿長。▼

當假胯寬遇上真胯寬，即使身高差不多，顯瘦程度卻差很遠~

假胯寬自測方法：

1、站直，腳跟腳尖並攏。

2、觀察膝蓋的方向是否朝正前方。

3、朝向正前方正常，反之是假胯寬。

稍稍值得慶幸的是，假胯寬是可以慢慢糾正的！《女人我最大》中，小編整理一套縮胯操。讓你輕松縮胯！

STEP 1

平躺於瑜伽墊上，雙腿張開，與肩同寬，腳呈外八形。雙手放在臀部後方的位置，撐住，把臀部抬起來，然後甩動雙腳。維持1分鐘。

STEP 2

曲肘，雙腳打開，外八，抬高約30公分左右，然後用力放下。

STEP 3

坐著，雙腳內八，並腳，抬起後用力放下。

STEP 4

平躺地上，雙腳內八，大腿內側用力並腳。吐氣抬高，停留10秒，用力放下。

四月不減肥，五月徒傷悲！

希望有一天不會再聽到有人用 “珠圓玉潤” 來形容自己……

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