膝蓋痠痛，一把香菜加生薑，膝蓋再也不疼了，爬樓梯也不怕了

膝關節滑膜炎，這幾個字眼對很多朋友來說再熟悉不過了，每次膝關節腫脹去醫院檢查，最後都得到這幾個字。然後回家休息卻癥狀老不緩解，運動量一大癥狀就加重，簡直懷疑自己是不是有個假膝蓋了,許多青壯年大多由於急性床上或慢性關節損傷引起，而老年人多是軟骨退變和骨質的機械性刺激導致的。

膝關節滑膜炎的癥狀和表現?

當滑膜發炎後，常常會出現以下這2個反應：

1、發生水腫、增厚，患者在走路時，有時候增厚的滑膜就會卡在關節縫裡，產生疼痛，嚴重的滑膜形態改變還會侵蝕關節軟骨，造成膝關節骨性關節炎。

2、滑膜不再分泌粘稠的潤滑液，而是開始分泌大量稀釋的關節液。所以整個關節從外觀來看變得特別腫大，患者自己也感覺膝蓋裡面脹脹的，局部皮溫也會升高。

無菌性滑膜炎：滑膜炎有很多種，比如絨毛結節性滑膜炎、結核性滑膜炎、創傷性滑膜炎、退化和磨損引起的無菌性滑膜炎等。因為後者比較多發，所以我們今天著重講解一下無菌性滑膜炎。主要是因為關節的退化、勞損，或損傷(比如半月板損傷、韌帶損傷等)而引起的滑膜炎症。

膝關節炎主要的癥狀有下面幾個：

第一、關節疼痛。活動時更明顯，最初的時候，疼痛可能是陣發性，隨著病程的延長，疼痛變為持續性的。

第二、活動受限。早期的活動受限多數是因為疼痛導致的，後期的活動受限，更多可能是因為關節畸形。

上面這兩個癥狀是膝骨性關節炎最常見的癥狀，其他常見的癥狀還包括關節腫脹、關節關節活動時有彈響，關節絞鎖等。

膝關節炎患者的日常護理

1、膝關節炎患者要注意膝關節保暖

2、減少爬山、上樓梯等運動，減少膝關節損耗

3、保持健康體重，減輕膝蓋負擔

4、適當補充營養補劑

5、治療手段

西醫治療：一般包括物理治療------紅外線加熱理療，緩解膝關節腫脹不適；膝關節玻璃液注射，增加膝關節潤滑，減少膝關節軟組織磨損；封閉針治療。

中醫治療：治療膝關節炎最好的方法就是選擇中醫治療，不僅僅沒有副作用，對人體沒有傷害，而且還能解決膝關節炎問題。

白酒加香菜

首先準備適當的香菜，跟一瓶60度的白酒，然後把香菜切碎洗乾淨晾乾，跟這個白酒一塊攪拌在一起，然後把香菜取出來放到一個布袋裡面，敷在膝蓋處。如果感覺膝蓋發熱出汗方可停止。用乾淨的毛巾擦乾即可。大家一定要注意，不能用清水洗。

因為白酒是一種陽性極高的物品，具有溫化血管的作用，還能驅寒。所以跟香菜放在一塊敷在膝蓋的部位具有活血補氣的功效。

方法二：熱敷薑椒

【材料】：100克花椒、25片鮮生薑、25根小蔥的蔥白

【方法】：將所有材料切碎，並混合均勻，裝入布包裡。把布藥包放在關節疼痛的地方，在上面放置一個熱水袋，熱敷30分鐘左右。

【功效分析】：生薑辛溫，有散寒止痛的作用；花椒性溫、味辛，可散寒、除濕、止痛；蔥白味辛性溫，具有宣通作用，含有揮髮油（大蒜辣素、二烯丙硫醚），屬於藥引子，可引生薑和花椒的藥效穿透皮膚、到達關節。另外，熱水袋裡的熱水能幫助皮膚毛孔打開，增強療效。使用這個方法，關節處會有溫熱感，能夠迅速緩解關節疼痛、怕冷癥狀。

膝蓋疼吃含硫的食物好

如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥,因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料,同時硫也有助於鈣的吸收。