中科院專家：6歲前培養注意力關鍵期，3個雷區會破壞注意力

在積木育兒後台，有很多爸媽都私信我們，在問培養孩子注意力的問題：

• 我家孩子上小學了，老師說他上課總是注意力不集中，每次上課一會兒就看窗外了。他在家寫作業也是，每天寫作業總是各種小動作，摸摸這裡，戳戳那裡，別的孩子十分鐘就可以完成的作業他卻要做上一兩個小時。
• 我家孩子看書、做事注意力總是不容易集中，也容易丟三落四，這種情況要怎麼做才能改變呢？

……

注意力的培養，因為和孩子的學習成績，以及未來的成就直接相關，所以爸媽們都很關注。

今天，我們就請

中科院心理所的王利剛老師，來和大家聊聊孩子注意力的培養。

6歲以前是注意力培養的一個關鍵期，如果孩子能夠在小時候培養了很好的注意力，那麼對他以後的學習，以及跟環境進行有效的信息互動，都會起到非常重要的作用；而注意力的缺失，將直接導致孩子沒有辦法很好地學習和獲取信息。

注意力的缺失，將直接導致孩子沒有辦法很好地學習和獲取信息。

下面，我來說說家長在培養孩子注意力方面常見的幾個誤區：

① 看電視對孩子注意力的培養有害無益

一位媽媽問：

孩子在看動畫片的時候很安靜，但是做其他事情就不行了。那看動畫片是不是一個很好的鍛煉注意力的辦法啊？

當然不是。

我們通常說的，要培養孩子的注意力，指的是主動注意的形式。孩子只有具備連續不斷地主動注意的能力，才會在學習的時候，不輕易被其它東西所打擾。

我們知道，動畫片以每秒24楨的方式呈現畫面內容，也就是說，每秒會有24張圖片閃過。這麼快速的畫面切換，讓孩子在看動畫片的時候，不可能主動關注一些內容，而基本上屬於被動的狀態——被那些鮮豔的圖片吸引。

當孩子上學以後，學習的課本內容並會不像電視一樣跳動，而是靜止不動的，需要孩子靠主動的內在的興趣去對這些內容進行組織。換句話說，需要孩子去主動注意。

然而，經常看電視的孩子，因為習慣了跳動的畫面，很難靜下來專心讀書。

所以，讓孩子長時間看電視，看動畫片，非但不能培養孩子的注意力，反而會破壞孩子的注意力。

關於這一點，腦科學家也早有實驗證明。

研究者對1700個孩子做了大型而且是長期性的實驗，發現孩子從10個月大的時候，每增加一個小時看電視的時間，他到七歲的時候，出現ADHD（注意力缺陷多動障礙）的風險就增加10%。

所以我建議大家，一定要多陪伴孩子讀繪本，還有多講故事。

讀繪本是一種鍛煉孩子主動注意力的非常好的辦法。因為繪本的圖畫和文字都是安安靜靜地躺在那兒，沒有給孩子提供太多閃動的刺激，能夠讓孩子靜下來。如果孩子能夠很好地關注繪本，那麼我們說孩子的主動注意力就得到了很好的培養。

父母在講故事的時候，要注意看孩子是不是能夠有意識地去獲取信息內容，跟自己的經驗進行有效的組織，以及利用這些故事內容在頭腦裡構建相應的畫面等等。這些都是孩子的主動注意的表現。

從小愛上看電視的孩子，因為習慣了跳動的畫面，很難靜下來專心讀書

② 電動玩具會傷害孩子注意力的發展

有些家長，喜歡給孩子買一些高級電動玩具，他們覺得這樣的玩具可以吸引孩子的注意力，也很上檔次，孩子都喜歡玩。

但是，電動玩具不利於孩子智力發育和注意力的發展。

我們說，孩子需要在游戲當中，去完善自己的內心世界——玩具只是一種工具，不等於游戲。而自動化程度高的電動玩具，不需要我們去設計游戲，孩子只需要傻傻地跟著玩具走，就可以了——它只能調動孩子的被動注意，而不是主動注意。

也因此，越是自動化程度高的電動玩具，對於孩子注意力的發展就越沒有價值。

相比，能夠讓孩子的多種感官通道共同參與的玩具，才是好玩具。

比如，對很小的孩子來說，給他擰個瓶蓋啊，玩個沙子，就是比較好的玩具，他可以玩很長時間；還有玩一些灌水的游戲，搭個積木，這些可以都讓孩子的眼、手、口，以及其他感官通道同時參與到游戲當中。

這些多感官通道同時參與的游戲，能夠給孩子提供一種整合感官通道的機會，有助於孩子的感官統和。所以，這樣的游戲過程，才能更好地吸引孩子的注意，達到鍛煉孩子注意力的目的。

所以，想要孩子注意力好，那麼請少給他電動玩具，多給他玩沙子、土的機會。

③ 不要總想要好動的孩子安靜下來

有不少家長說，孩子比較好動，整天就想在外面瘋玩，一刻也靜不下來，在家坐不住，看書不到十分鐘，就要玩這玩那了。然後，為了讓孩子靜下來，培養孩子的注意力，家長就給他買了很多釣魚玩具，或者是給他報了國畫班什麼的。

其實，這樣做效果並不會很好，因為這些好動的孩子，往往需要通過動覺來學習，他們必須親自動手操作，在運動中來獲取信息。

所以，如果孩子屬於比較好動的類型，那麼我們培養孩子的注意力，就要注意這樣一個基本原則：不要總想要讓他安靜下來。

對於這些好動的孩子，我們可以在運動當中去培養孩子的注意力。

當時，這個運動並不單單是身體的參與，在這個過程當中，大腦也會有很多的投入。世界上所有的高水平運動員，他們的大腦功能都特別好，注意力也特別棒。

所以，我們最好給孩子設計一些需要動腦子想一想的運動。

比如，孩子特別喜歡滿屋子跑，那麼我們就設計一種新的跑法跟孩子玩——我們不是隨便亂跑，而是往前跑3步，往後退一步，再往前跑3步，再往後退一步。要完成這個運動，就需要孩子動腦筋想一想了。這就是一個通過運動來讓孩子動腦的好辦法。

再比如，跟孩子玩“拍皮球”游戲。因為拍皮球的過程是有節奏的，在這個運動過程當中，孩子必須保持身體的某種姿勢和節奏，所以他的大腦負責注意控制的那些區域，也是需要高度參與的。這對孩子的注意力鍛煉也會有一定的作用。

總之，想要培養孩子的注意力，我們應該

少讓孩子看電視，多給他讀繪本，講故事；

少給孩子買高級的電動玩具，多給他玩沙子、土的機會；

不強迫好動的孩子靜下來，而是給他設計一些需要用腦思考的運動。

另外，還有一點很重要，就是在孩子專心做一件無用的事情的時候，比如看螞蟻搬家，玩水，玩沙子等，我們不要輕易打擾他。

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