香港正妹LokYii洛兒，螞蟻腰塑造完美曲線，該如何瘦成螞蟻腰呢？

來自香港的正妹LokYii，之前分享的泳裝美照性感迷人，除了超兇的上圍，平坦的螞蟻腰也是相當誘人。

根據韓國媒體的報導，孝敏維持螞蟻腰的秘訣是一天只吃兩餐，主要以早餐和晚餐為主。早餐則會選擇吃水果；晚餐的部分會在七點前進食完畢，七點以後就只是飲用白開水，不再飲食其他的食品

曲線大家有目共睹，腰部吸睛的馬甲線更是她強勁的時尚配件。她曾經表示說，每個人的體質不一樣，所以不管是瘦身還是健身等，都必須運用適合自己體格的方式，當然適當的運動在塑造完美曲線的路上佔據非常重要的部分，更有助於讓身體變得更加強壯健康。

螞蟻腰其實就是指女生的腰非常瘦，因為螞蟻是一種腰部細兩頭大的動物，因此就用螞蟻腰來形容女生的腰部曲線苗條。

螞蟻腰顧名思義，就是有曲線的腰，腰部最細的地方要小過你的頭圍，那麼你就是百分之百的“螞蟻腰”了。其實就是一種非常完美身材的表現。目前很多明星都在練就此身材。腰部最細的地方要小過你的頭圍，那麼你就是百分之百的“螞蟻腰”了，所謂“螞蟻腰”不僅是腰部腰細，最重要的是要有“曲線美”，也就是說你的胯部要稍微寬一些，這個就屬於個人的先天條件了，不過螞蟻腰是絕對在20寸以下這是可以確定的。

　　蟻腰的腰圍范圍一般在19寸到23寸之間。只要是自己的腰圍比自己的頭圍小，都算作是螞蟻腰。鍛煉螞蟻腰最直接的方法就是運動，我們可以通過運動的方法來塑造螞蟻腰，平時我們注意多運動，並且一定要堅持，長時間才會有效果。想要鍛煉螞蟻腰，我們也可以采用中醫調理的方法。有些人的身體體寒，體內的毒素排不出去，也是很難鍛煉出螞蟻腰的，這就需要中醫及時的來調理。

1. 戒掉暴飲暴食以及不規律飲食的壞習慣。

2. 避免重咸味或重辣口味的刺激食物。

3. 三餐內盡量均衡攝取適量的蛋白質、纖維質的蔬菜以及植物性蛋白質，有助於提升飽足感，還能降低卡路裡。

4. 有規律的飲食搭配適當的運動，有助於讓身體曲線變得更完美。

5. 輕松的慢跑、有氧運動以及仰臥起坐等運動，可以改善上腹凸出肚腩的問題。

6. 適當進行肌力訓練有助於維持腹部彈性並且消除脂肪，達到收縮肚腩的效果。

在家也能進行的腰部鍛煉！

對於編輯而言，不管是 A4 腰還是螞蟻腰都好，健康的身體以及擁有扎實的肌肉曲線，更能展現出的體魄。另外，編輯並不提倡不健康的瘦身方法讓自己達到完美曲線，傷害健康體格更會影響面容呈現憔悴狀態，最後只會功虧一簣！

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