外國最新研究 揭「戒酒挑戰」10大好處

（倫敦1日綜合電）2019年元旦，也是許多人發願要做些什麼的良辰吉日。據悉，現在外國有不少人，已經開始進行一項“Dry January”（干淨1月）的戒酒挑戰，而且這一挑戰，也獲得研究支持，並稱這樣做對人體，有10大好處。

據報導，外國網絡上現在流傳起“干淨1月”戒酒活動，活動規則就是在1月裡完全不能接觸酒精。雖然活動參與者並不需要永遠戒酒、只需戒酒31天，但英國薩塞克斯大學研究仍發現，這樣的活動對人有良好的影響。“干淨1月”活動可以減少人們在重新飲酒後的喝酒頻率、喝酒份量，以及每個月酒醉的次數。

不知能否在不喝酒的情況下，寫出小黃文……？

研究還發現，戒酒1個月也對一個人的心靈、生活方面有很多好處，有93%的人感受到成就感、88%的人有省到錢、82%的人藉由這個機會思考自己與酒精間的關系、80%的人對於飲酒更有克制力、71%的人體悟到他不需靠酒精來取悅自己、70%的人健康有改善、71%的人睡眠變得更好、58%的人體重下降、57%的人注意力更集中，還有54%的人皮膚變得更好。

根據英國戒酒組織“Alcohol Change UK”的調查，已經有420萬名英國人計劃開始“干淨1月”戒酒挑戰。戒酒組織執行長派普博士表示，戒酒31天可以讓人們明白，我們不需要靠酒精也可以玩樂、休息、社交。

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