產科專家告誡女人：生產後42天這【9大禁忌】不能做，中一條，月子白做了，每個女人都該知道

幾乎每個女人在經歷「生娃娃」這個重要的人生階段後，都需要進行一項必須的過程--坐月子。一直以來，我們都十分重視坐月子，老一輩的人都說，月子做不好很容易得月子病，並且很難治好。首先我們要給大家講解一個關鍵點，就是坐月子又叫做產褥期，坐月子的時間並不是30天，也就是說並不是一個月，而是42天的時間。產科專家告誡女人：生產後42天這【9大禁忌】不能做，中一條，月子白做了，趕緊看看吧，家有孕婦的人一定要知道。

從懷孕那一刻起，可以說是身體所以的機能都在眾星捧月一樣供養這個小寶寶。經過十月懷胎，胎盤羊水寶寶脫離母體，這是對產婦身體生理的一次洗禮，所以說生孩子是女人一生中的一個大坎，活生生的從你身體裡取出個生命，你身體原來有的精氣都集中孕到一一個生命裡，你身體不虧空是不可能的！後坐月子這段時間被人譽女人第二次生命的開始，這話真的不為過！

就好比說一顆大樹被連根拔起移到另外一個地方，如果這個新的地方沒有足夠的養料陽光，水分，不管它之前多麼健壯，它也不會茁壯成長的。

女人的二次生命是在後，這是老話，也是真理！所以一定要足夠重視，不可因為忽視，將信將疑而送掉了自己下半生的健康。

其實坐月子也不是洪水猛獸，只要注意以下幾點就可以了，不要被老傳統習俗束縛的太緊，要健康科學的度過。

一：喝葷湯下奶水

婦不要動不動就補葷湯，所以剛生完不知道奶水是否足夠的時候，不要喝葷湯，不然很容易奶結，發高燒。先開奶，開完奶之後可以看看奶水情況，足夠的話就少喝點葷湯補補元氣，以素湯為主就好。

二：堅持母乳喂養

地球媽媽都知道的母乳是給寶寶最好的禮物，裡面含有與生俱來的抗體，尤其是初乳是非常重要的，一定不了浪費，

母乳對幫助恢復，促進排出有舉足輕重的作用！剛開始給寶寶吃母乳時可能很多婦會感覺肚子比之前痛了，也比之前有增多，出現這些症狀都不要驚慌這是正常現象。

母乳喂養時姿勢很重要，

推薦側躺姿式餵奶，餵奶痛的話一定是姿勢不對，寶寶銜乳姿勢對的話是不會痛的，有撕裂的話每次喂完後用乳汁(最好是後奶)塗在裂紋處，然後薄薄塗一層羊脂膏，儘量透氣讓它自然幹，會好的很快。堵奶的話一定不能暴力按摩，找專業的通乳師。多喝水多吸奶就會多產奶，五紅水對產奶很有效，有的人吃豬蹄下奶有的人喝水就下，每個人不一樣，找到適合自己的。到時前期一定不可大補尤其是油湯。

三：不能碰冷水

老一輩的說和產後不能碰溫度涼的，性涼的東西，其實都是有幾千年驗證的，但是現代人有一種思維，就是一切目前科學無法驗證的經驗都持有懷疑態度，去學西方人，不做月子，喝冰的東西，但是這是要批判的

女人來或者後月子，全身能量和氣血調節起來排，導致身體空虛，這時候寒氣很容易進體內，落下風濕病，但寒氣更容易長驅直入的進入，重的不孕不育，等等....

所以產後儘量避免洗頭洗澡，如果受不了，也必須快速的用溫水來清洗，但是[私.處]衛生一定要每天做的，一定不了掉以輕心！要每天用溫開水有上往下進行沖洗，一定不要讓[私.處]成為培養細菌的溫床，要不然逆行到就會引發多重婦科病。不要盲目的和西方人攀比，東方人體制偏寒，這是人種差異，所以我們一定要重視期間，月子，包括一定要忌碰觸涼，冰，冷的食物物體。

四：產後及時下地

分後感覺身體別掏空，各個零件剛按好，還不太靈敏，會感覺胳膊腿不是很挺使喚，順產的話休息3-7個小時一定要下床自主排尿，來回走動走動，是24小時尿管拔了之後醫生護士都會囑咐儘快下床活動，這樣可以促進腸蠕動，加快排氣，防止腸粘連，減少以後婦科病的發生，總之產後不要懼怕下地，這樣身體才恢復的快。很多媽媽都會懼怕活動，翻個身都痛的撕心裂肺，下床走動更是會要了大半條命。有的產婦是能躲就能尤其是拔了尿管之後憋尿，這樣的話還會引發尿瀦留，總之一句話要想身體恢復的快一定要儘快儘早下床走動，不要讓自己感覺太累，剛開始的幾天白天休息一兩個小時就要下床在室內來回走動，這個時候不要抱寶寶，經常做彎腰的動作，不然以後會腰痛。

五：月子不是只是吃雞蛋

在老傳統習俗中坐月子吃雞蛋是產婦必須要做的，而且吃的還很多，甚至一天三頓都離不開雞蛋，吃的產婦都想吐，但是聽說雞蛋營養高為了自己身體快些恢復，寶寶有奶水吃，雞蛋呢不得不捏著鼻子吃！

在以前生活條件有限，雞蛋就是珍品，但是現在生活物質好了，坐月子吃的就要多樣化，並不是還一味只吃雞蛋，這樣營養偏離，反而營養不全面。