燜燒杯湯水食譜：節日過後必學 3款簡易湯水治喉嚨痛

燜燒杯湯水食譜：節日過後必學 3款簡易湯水治喉嚨痛 

每逢節日，都會容易不留神玩得太夜，又或者是吃得太多熱氣煎炸的食物，因此很多人在假期過後都會出現喉嚨痛的症狀。以下3款簡易燜燒杯湯水，能夠清燥潤肺，對聲沙和喉嚨痛等有幫助。

燜燒杯湯水食譜治喉嚨痛 喉嚨痛 用燜燒杯湯水治喉嚨痛方便又好飲。

1.無花果沙參麥冬湯 (0.7-0.75L)

材料： 無花果 3粒沙參 15g麥冬 15g瘦肉 100g百合 15g鹽 少許水 750ml

做法： 先將滾水倒進燜燒杯中暖杯10分鐘。將乾貨洗乾淨，無花果剪開一半之後備用。瘦肉切成細件，汆水5分鐘後洗乾淨。把所有材料放進水中，水滾後用細火煲10分鐘。把暖杯用的水倒掉，再把煲好的湯料倒進燜燒杯，扭緊杯蓋後等待5小時便可飲用。

注意：鹽要待倒出燜燒杯後才加入少許再調味。

2.龍脷葉黃皮石瘦肉湯 (0.7-0.75L)

材料： 龍脷葉 20g黃皮石 15g瘦肉 100g南杏北杏 12g蜜棗 2粒鹽 少許水 750ml

做法： 先將滾水倒進燜燒杯中暖杯10分鐘。將乾貨洗乾淨，黃皮石拍鬆之後備用。瘦肉切成細件，汆水5分鐘後洗乾淨。把所有材料放進水中，水滾後用細火煲10分鐘。把暖杯用的水倒掉，再把煲好的湯料倒進燜燒杯，扭緊杯蓋後等待5小時便可飲用。

注意：鹽要待倒出燜燒杯後才加入少許再調味。

3.花旗參瘦肉麥冬湯 (0.7-0.75L)

材料： 花旗參 8g麥冬 15g瘦肉 100g杞子 15g蜜棗 2粒鹽 少許水 750ml

做法： 先將滾水倒進燜燒杯中暖杯10分鐘。將乾貨洗乾淨後備用。瘦肉切成細件，汆水5分鐘後洗乾淨。把所有材料放進水中，水滾後用細火煲10分鐘。把暖杯用的水倒掉，再把煲好的湯料倒進燜燒杯，扭緊杯蓋後等待5小時便可飲用。

注意：鹽要待倒出燜燒杯後才加入少許調味。 延伸閱讀： 瘦身飲食法擁有韓星超美身材! 踏入夏天、重要日子和婚禮前必學   

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