心理學：你的內心有多強大？5條都做到了，那麼你非常厲害

世事複雜，如果沒有一顆強大的內心，我們很容易被生活打敗。而如果我們練就一顆強大的內心，那麼我們將戰無不勝攻無不克，終究收穫自己幸福。而心理學發現，其實內心強大也是可以鍛煉出來。當我們經常做這些事的時候，無形中也會強化我們的內心，在時間的鎚煉中最終變得強大起來。

雨果：「世界上最寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷」。其實每個人來到這個世界，沒有人天生就會內心強大。強大的內心，是在經歷過挫折和苦難，才慢慢磨練出來的。

第一條：從不刻意討好

心理學分析：一個內心脆弱的人，之所以願意不斷討好，甚至不惜犧牲自己的原則和底線，是因為他們把別人的評價看得比什麼都重要。他們內心脆弱到，不敢自我肯定和給予自我價值，才把所有的評價都放到了別人身上。

第二條：擅長對抗消極情緒

心理學分析：當你心靈脆弱時，挫折和磨難就變成了一面可以照亮你心裡恐懼的鏡子。一個內心強大的人，往往仍然可以在這時掌控自己的情緒。

他們更擅長把負面情緒變成一種心理預警，在情緒的壓迫下，反而會做出更加積極向上的選擇。

第三條：拒絕安逸，不斷挑戰

每個人都有自我的舒適區，自我舒適區是獲取穩定與安全感的來源。但是如果一個人想要變得更強大，我們就必須嘗試改變，走出自我舒適區。

多數人認為勇氣就是不害怕。不害怕不是勇氣，它是某種腦損傷。勇氣是儘管你感覺害怕，但仍能迎難而上；儘管你感覺痛苦，但仍能直接面對。

要想內心強大，我們最需要的就是願意面對世事的不確定，嘗試突破現有的自己，走出自我舒適區，我們才能看到不一樣的自己，也會擁有更強的綜合實力與素養。

第四條：忍受孤獨，心存定力

心理學分析：一個喜歡獨處的人，定力往往比那些喜歡群體行動的人強很多。一個喜歡獨處的人，往往是可以承受孤獨的。

他們會在獨處的時間看書、寫東西、作畫，用這些方式來和自己對話。不依靠他人而修養自身，才是他們自我強大的主要方式。

第五條、在困難來臨時多堅持，或許結果比你想像中要好

讓我們內心強大的第5件事就是當我們面對困難的時候，我們不需要那麼早放棄，而是多堅持一會。你要相信山窮水複疑五路，柳暗花明又一村，機會有時往往與我們堅持相關。

心理學曾經發現，事情的發展是緩慢的，一個人要成為高手就必然經歷一段很長的緩慢期，才會突破現有的局面，最終進入快速成長期。但是絕大多數的人都會在事物緩慢期就會放棄自己，熬不過去，從而錯失最佳成長期。

練習在困難時候的堅持，往往會培育自我的掌控力，當我們這樣去做的時候，你會發現你比想像中更厲害。

薩提亞曾說， 當我內心足夠強大， 我不再防衛。所有力量在我們之間自由流動， 委屈，沮喪，內疚，悲傷，憤怒，痛苦，當他們自由流淌，我在悲傷裡感到溫暖 在憤怒裡發現力量，在痛苦裡看到希望。

當我內心足夠強大，我不再攻擊，我知道，當我不再傷害自己，便沒有人可以傷害我，我放下武器，敞開心，當我的心，柔軟起來，便在愛和慈悲裡與你明亮而溫暖地相遇。

總的來說，內心強大的人請記住，我們只需要，看到自己，接納自己還不能做的，欣賞自己已經做到的 並且相信，走過這個歷程，終究可以活出最好的自己。

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