料理茄子撇步！學會這幾招，讓茄子不吸油也不發黑，再也不用煮得油滋滋啦！

今天給大家帶來一個做茄子的竅門，有了它，以後做茄子都不再耗油了。

選擇嫩茄子，顏色發烏，重量較輕，花萼下部（屁股處）有一片綠白色的皮。

較老的茄子顏色光亮，皮厚而緊，重量大。

另外，長條茄子，細一點的，也比太粗的好吃。

做茄子省油的辦法

茄子是較吃油的菜，茄子用油煎過之後，做出來的口感會較好吃。

假如覺得費事，想簡單一些，這兩種辦法提供大家選擇：

1.將茄子切塊，放在砧板上，放在有陽光的地方晾曬3小時左右，待茄子中的水分蒸發一局部，再用來做菜，吃油會較少。

2.茄子切塊放入碗中，撒一些鹽，將茄子中的水分殺出來，做菜前，用手將茄子的水分攥出來，在炒制過程中，也能夠吃油少些。

一同來做一道下飯菜：番茄燒茄子

原料：

大番茄1個、長條茄子2根、大蒜4瓣

調料：

鹽1茶匙（5公克）、生抽2湯匙（30ml）、老抽1/2茶匙（3ml）、白糖1湯匙（15公克）、水澱粉1湯匙（15ml）

做法：

1.把茄子洗凈去蒂，切滾刀塊，放入盤中，撒入鹽攪勻後醃制20分鐘，用手擠出茄子中被鹽殺出來的水分，番茄切塊，大蒜去皮切末。

2.鍋中倒入油大火加熱，待油7成熱時放入茄子塊，改中火煎成金黃色後，倒入番茄繼續煸炒，然後調入生抽，老抽和白糖攪勻。

3.炒到番茄變軟後，放入蒜末攪勻，最後淋入水澱粉勾芡即可。

做這道菜，用長條茄子會比圓茄子更好吃，番茄則要選擇又大又紅，湯汁多的那種。

茄子是一種較吸油的蔬菜，要想炒的好吃，也較費油，用鹽醃制茄子，能夠有效的去除茄子中的水分，這樣在炒制過程中，能夠減少油的運用量。

由於在醃制茄子的時候用到了鹽，因而在這道菜炒制的過程中就不要再添加鹽了，否則會很鹹的。

蒜末最後放，大蒜的滋味和茄子番茄混合在一同，恰恰是滋味最好的。

這是一道十分下飯的家常菜，看起來雖然不是很美觀，但特別好吃。

參考來源

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