靠這招「瘦9公斤」零負評女神林依晨，甩肉4年不碰「這個東西」！

零負評女神林依晨出道多年因為水腫導致她的體重飆升一度瘦到失去健康

她大方分享瘦身方法如何從圓潤的嬰兒肥瘦成瓜子臉美女一起來看看吧....

印象中的林依晨是有著圓臉的鄰家女孩她跟許多愛美的女生一樣曾用不健康的催吐方法雖然一開始瘦得很快但最後體重反彈讓她變更胖

根據報導指出，林依晨為了瘦身、維持良好體態曾經「四年」不吃鹹酥雞只吃「葡萄籽油炸出來的食物」

她表示葡萄籽油的燃點較高不會吃進太多毒素終於成功解決水腫困擾從 53 公斤瘦到 43 公斤

其實林依晨沒有完全禁口也會計算食物卡路裡，但重要的是她會挑對的時間吃對的食物像是偏寒的沙拉就不會早餐空腹吃而是等到中午再吃暖性蔬果

晚上則不碰澱粉只吃屬性偏暖的胡蘿蔔、花椰菜這些根莖類她「吃梗，不吃葉子」因為菜葉偏寒會不利於腸胃消化

除了改變飲食習慣林依晨也愛上運動秉持著「能走就不坐車」的概念平常有空就陪媽媽散步、出門遛狗每天至少花 30 分鐘走 1 萬步

要養成運動習慣可不容易林依晨也建議大家可以抓 10 天堅持做同一件運動久而久之就能成自然因為瘦下來不只健康、體態也會變好看哦~~

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