身體透支是一種怎樣的感覺？心理學家：相當可怕

我們為了擁有更多的社會資源，更好的生活質量，會拼命的工作，這個過程中，我們的身體很容易面臨透支。那麼，當一個人身體透支時，會有什麼樣的感覺呢？從心理層面看，可能比你想像的要可怕。

最開始出現的往往是一些心理感受。當你身體面臨透支狀況時，你會覺得有壓力、心累，打不起精神。身體與心理其實是一個互相影響的整體，心理出了問題會產生一些生理症狀，例如頭暈、想吐等。同理，當你身體面臨透支，心理也會感受到疲憊不堪，瀕臨崩潰。

在這個時候，壓力感與疲憊感會使你的情緒變得越來越不穩定，可能生活中的一些小事都會使你大為惱怒。早上起床的時候，你會感到勞累虛榮，無法打起精神迎接新一天。準備睡覺的時候，雖然身心都很疲憊，但是由於壓力，你又輾轉反側、難以入睡。

其次，當你面臨透支時，你的身體會給你釋放很多信號，提醒你及時調整自己的狀態。現在很多年輕人，都有熬夜的習慣，要麼是熬夜加班、學習，要麼就是熬夜玩手機。長此以往，會讓你的身體承受很多負荷，久而久之，睡眠質量也會受到影響。

當你的身體得不到充分的休息，每天都在超負荷工作，你的心情也會變得糟糕起來，感到易怒、焦慮。更可怕的是，當你覺得心臟開始不舒服，走路都是飄得的時候，就要引起重視了，這是猝死的徵兆，所以，千萬不要小看身體透支，後果可能相當嚴重。

臨床心理學家canliu認為，人一般在三種情況下會出現身體透支現象，分別是生理氾濫過後，極度疲憊狀態時，連續遭受精神創傷後。其中，最常見的情況是疲憊狀態，會經歷身體和心理的雙重透支，是一種很糟糕的體驗，經常性透支身體，危害性也很大，正如前文所說的心理症狀、猝死等等。

我們人體的運作是有著一套緊密系統的，當你身體出現問題時，它就會給你發出信號，讓你對這個問題引起重視，及時調整自己的狀態。比如，最開始，你可能會覺得心累，但是你忽略了這個信號，繼續透支身體。過了一段時間，你的身體便給你發出更嚴重的警告，你開始感覺胃口不好、頭暈眼花、走路飄乎乎的，說明你的身體已經嚴重透支了。

若是這個時候你仍未引起重視，及時調整自己的作息規律，你將可能面臨最嚴重的後果。因此，對於年輕人來說，一定不能忽視了身體健康的重要性。畢竟有了良好的體魄，才有更好的精力去處理自己的工作與生活。如果為了那點蠅頭小利忽略了健康，是得不償失了，最後你將一無所有。

當你感覺到自己身體已經透支時，不妨暫且放下手頭的工作，不要抱著急功近利賺大錢的想法。不如去散散步、聽聽音樂、躺一躺、與朋友聊聊天、讓自己放鬆放鬆，及時調整自己的生活作息，對身體和心理而言都是有益的。

參考來源