心理學家：保持痛苦是一種正確的生活方式

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首先，適度的痛苦能夠使我們保持清醒，讓我們明白生活的不易，激勵我們去為了更美好的生活奮鬥。所以讓自己保持適度的痛苦，能讓我們保持理性的頭腦，去客觀的評估當下環境，做出最明智的選擇。從這個角度看，保持痛苦，何嘗不是一種人生策略，何嘗不是一種智慧，那麼，如何讓自己保持痛苦呢?

保持平常心

心理學家認為，心態會很大程度上影響我們的決策和行為。例如，如果你經常因為一點小事情沾沾自喜，那麼你會變得越來越浮躁，從而忽略掉那些更長遠的回報。

上世紀六十年代，英國心理學家戈恩做了這樣一個研究。他通過情緒材料分別啟動了兩組被試人員，分別體驗愉悅和悲傷的情緒，然後讓這些被試對一種股票投資項目進行風險性評估。結果發現，處於愉悅心態下的被試，會更多的選擇高風險的項目，進行盲目的投資，而處於悲傷情緒下的被試，則會更理性的看待這個項目，做出更符合實際情況的評估。

這個結果說明，相比於沾沾自喜時，我們處於痛苦情緒中，反而能夠更理智的看待當下環境，做出更理性的選擇。因此，如果你想要自己保持痛苦的話，就應該試著持有一顆平常心去面對生活中的大事小事。因為當你把心態放平之後，就不會因為一點小成就沾沾自喜了。

在你感覺一帆風順的時候，想一想最煎熬的時光

人生總是會起起伏伏，不同的階段有著不同的人生境遇。對於有的人來說，一旦得意，就容易忘記自己曾經經歷的痛苦。比如，對於一些大學生而言，費勁千辛萬苦終於考上了名牌大學。但是進入大學之後，失去了監督與束縛，他們便開始放縱自己，整日沈浸在遊戲中，當他們處於安逸的環境中時，就已經忘記自己當年，花了多少心血，忘了那些為讀大學日夜奮戰的日子。

所以說，人不能忘本，當我們學會保持適度的痛苦，也就能提醒自己回憶那些艱難時光，更懂得珍惜當下，繼續為了自己的事業追求而奮鬥。我們可以通過寫日記並定期回顧，或是給自己一個安靜的時間，去回想一下近幾年的遭遇，畫一條時光軸，提醒自己不要忘記曾經的痛苦。或是去和以前與自己共度這段時光的人聊聊天，因為當我們接觸到與痛苦記憶相關的線索時，這段記憶就能更好的被提取出來。

總的來說，保持適度的痛苦能使我們不忘初心，激勵自己繼續奮鬥，去追求自己的理想。我們可以通過調整自我心態，不沾沾自喜或是回憶過去等方式，去保持痛苦，更堅定的邁向未來。

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