大頭菜怎麼做好吃?6種大頭菜的常見吃法,好吃簡單,5分鐘上手

我們家特別喜歡吃大頭菜,每周都要吃上兩三回。

大頭菜,又叫圓白菜、卷心菜、洋白菜等。廣泛受到人們的喜愛。它富含維A,維C,鈣和磷,能促進骨質發育,防止骨質疏松。

大頭菜怎麼做好吃?6種大頭菜的常見吃法,好吃簡單,5分鐘上手

常吃大頭菜,可以幫助生長發育期的兒童長個子,還有助於防止老年人患上老年痴呆症。

大頭菜,可炒、可燉、可蒸、可涼拌,還可以包成餃子或包子。做法多種多樣,只要,你有一雙善於發現的眼睛。(具體如下:)

一、大頭菜炒肉

大頭菜怎麼做好吃?6種大頭菜的常見吃法,好吃簡單,5分鐘上手

1.大頭菜洗淨,用手撕成大小合適的塊。

2.肉洗淨,切片,蔥切絲,備用。

3.鍋內放油,油熱後,放入肉片、蔥絲,炒香。

4.加入適量醬油,適量花椒面。

5.倒入大頭菜翻炒,加入適量鹽,繼續翻炒,出鍋。

二、爆炒大頭菜

大頭菜怎麼做好吃?6種大頭菜的常見吃法,好吃簡單,5分鐘上手

1.醬油、糖和醋,調勻,備用。

2.大頭菜洗淨撕成小塊,菜梗部分不用。

3.蒜切片,干辣椒切段。

4.鍋裡倒入適量植物油燒熱,放入幾粒花椒,爆香後立刻撈出花椒丟棄。

5.鍋中接著加入干辣椒和大蒜爆香。

6.加入大頭菜,大火爆炒。

7.待菜完全變軟之後 加入之前調好的調味汁,翻炒均勻,出鍋前根據自己的口味加點鹽即成!

三、大頭菜炒西紅柿

大頭菜怎麼做好吃?6種大頭菜的常見吃法,好吃簡單,5分鐘上手

1.大頭菜用手撕成大小合適的塊,蔥花、蒜、辣椒,備用。西紅柿洗淨,去皮,切成小塊,備用。

2.鍋中加油,放入蔥、蒜熗鍋,加入少許胡椒面、醬油,把大頭菜倒入鍋中翻炒。

3.翻炒至大頭菜變軟了後,將西紅柿倒入鍋中,翻炒。加鹽。

4.翻炒一會兒,加入小辣椒,繼續翻炒至全熟,出鍋前加入雞精即成!

四、大頭菜燉粉條

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1.大頭菜洗淨,切成粗絲。

2.粉條洗淨,用清水浸泡。

3.鍋中倒入植物油,入蔥、姜絲爆香。

4.倒入大頭菜和粉條,翻炒片刻,加入鹽、花椒大料面。

5.往鍋中添水,微微沒過菜即可,小火燉3分鐘左右。

6.關火,調入點雞精,出鍋了!

五、涼拌大頭菜

大頭菜怎麼做好吃?6種大頭菜的常見吃法,好吃簡單,5分鐘上手

1.大頭菜半個或一個,洗淨,切成細絲。

2.將切好的大頭菜絲放鍋中焯水,喜歡脆點的就焯的時間短點,喜歡軟點的就焯的時間長點。

3.焯好後,撈出,擠開水份,放入小空盆裡。

4.放入一品鮮醬油少許,鹽,醋,蒜末,辣椒油等各適量,攪拌均勻,即成!

六、大頭菜包子

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1.豬肉洗淨,將肥肉和瘦肉分別切成小丁。

2.大頭菜略微焯水,擠干水分,切丁,蔥、姜切碎,備用。

3.鍋內放少許植物油,鍋熱後放入肥肉丁炒出油,變黃就可以關火。

4.放入瘦肉用余溫翻炒,放一小勺花椒面、蔥姜、鹽、醬油調味。

5.待肉放涼後放入大頭菜丁、少許雞精拌勻,餡就做好了。

6.用發好的面,包成包子。

7.蒸包子。水開後蒸15分鐘,關火後等5分鐘,出鍋。

參考來源

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