趣味測試：下面哪個背影最孤獨，測試你內心是否抑郁

趣味測試：下面哪個背影最孤獨，測試你內心是否抑郁

現在生活壓力越來越大，每天大家都忙著工作學習，要努力適應這個快節奏的社會，常常會感覺有一些孤單。有時候大家會陷入沮喪的情緒中，這種時候就需要特別注意自己的心情變化了，千萬不要讓自己陷入持續的抑郁裡，來做個小測試，從下面四張圖中選一張你認為最孤獨的背影圖，來看一下你是否有抑郁症。

A、

B、

C、

D、

A：你最近一段時間可能會覺得有一些孤獨，但是不要擔心，你沒有患上抑郁症。你只是太久沒有回家了有些思念你的親人。你這一段時間可能遇到很多困難，一件接一件地砸到你頭上，你有一些束手無策了。放寬心，你可以給家裡人打個電話，向他們傾訴一下你的煩惱。或許他們不能為你解決什麼，但是相信家人一定會給你安慰。在你心裡家人一直會在背後支持著你，所當你遇到麻煩的時候，不妨和家人溝通一下。

B：你內心有一點點抑郁，但是不要擔心，並不是很嚴重。你可能會覺得你自己很孤單，有心事也找不到人傾訴。你的問題就是你有一點孤僻，只要和朋友們多相處一下你就會變回那個活潑的你了。你是一個很需要朋友關懷的人，而最近你的朋友們可能都比較忙，你也在忙於自己的事情，你們很久沒有聯系了，所以在你回到家裡一個人的時候你會覺得有一點孤單。最近找個有空的時候和朋友聚聚吧，相信你會開朗起來的！

C：你容易陷入自己營造的孤獨情緒裡，所以你可能有一點輕微的抑郁症。你有時候會一個人發呆，幻想出一個孤單的世界，你在看到無關的路人的時候，都會腦補出一個孤獨的故事。你需要稍微走出你的內心世界，多多關注現實的熱鬧與喧嘩。你常常會給自己一種孤獨的心理暗示，然後就會陷進去造成一個死循環。你可以嘗試多參與一些集體活動，盡量避免獨處，這樣可以讓你慢慢走出孤獨的心理。

D：你常常覺得沒有人理解你，於是你就會感到很悲傷。你的抑郁情緒會慢慢吞噬你，讓你封閉自己，然後你就會更加孤獨，你的抑郁也就會越來越嚴重。當你感到失落的時候，你可以找你親近的人尋求幫助，講出你的困惑和孤獨，相信你的朋友們能夠安撫你的心靈，讓你平靜下來，找回你的信心。

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