體脂曾達30% ！Selina減肥三個月速變回V臉

體脂曾達30% ！Selina減肥三個月速變回V臉

相信不少人都認識台灣組合S.H.E，提起S.H.E成員，大家應該都會想起Selina（任家萱），因為Selina曾於2010年經歷燒傷，但她並沒因此而氣餒，反而用自己的故事向世人展示自己的堅毅。早前，Selina參加內地綜藝節目《加油好身材》就再次向大家證明自己有多厲害，她在3個月內由體脂30%減到21%，Selina減肥成功，更展示出自己超強的毅力。

節目中曝光體脂

在節目的第一集錄製中，Selina需在鏡頭前公開自己的測量體脂數字，結果出爐時更是嚇壞了當場所有的工作人員，因為她的體脂有30%，更達到所謂「肥胖」的程度。見到眾人的反應，Selina不好意思的同時亦下定決心，要努力減肥降低體脂。

Selina勇闖體能塔

減肥進度曾停滯不前

雖然Selina下定決心減肥，但在減肥的過程中，Selina跟很多減肥人士一樣，一開始時總會給自己找各種藉口，如自己太忙，或者各種原因，而沒有完全遵從教練的要求做鍛鍊和控制飲食，於是Selina的減肥進度停滯不前。另外，減肥開始時，Selina缺乏信心，面對難關時總覺得自己無法勝任，其實這亦是不少減肥人士常遇到的問題。

正面面對自己的問題

節目中，Selina因無法達到要求的目標而被迫要更換教練，當時她內心充滿愧疚，因為她知道自己經常偷懶，而且不夠堅定，導致自己不能再跟原先選擇的教練繼續走下去，於是她開始面對自己內心的逃避，並開始艱辛的減肥之路。

減肥成功

Selina在節目最後一期錄製前連續健身20天，每天健身2小時，並搭配嚴格的飲食控制。經過一系列的努力和付出，她在最後一次體能塔測試中取到了4分5秒的好成績，相比首次進行體能塔測試的13分39秒，可見Selina有很大的進步，令她減肥成功。

最後，Selina因而輕了4kg，體脂肪更大幅減到21。另外，節目中的其他藝人及工作人員均見識到Selina這三個月來的脫胎換骨。

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