白菜這麼蒸，健康營養又美味，大人小孩都愛吃

白菜，有著菜中之王的美稱；在這個秋冬季節是最佳的時令蔬菜，它的營養價值很高而且又有著養生的功效，常吃白菜的可以增強抵抗力、潤腸排毒、養顏護膚還有可防癌症。 白菜的食用方法也很多，常見的就是清炒了，不同的烹飪手法有著不同的食用口感。接下來歡迎看一下小天帶來的白菜新吃法！

小天給大家帶來的這道白菜的新吃法所用的食材也很簡單，有：白菜，瘦肉，蔥（蔥選取較蔥頭的位置，蔥葉並不需要選取太多）還有薑和蒜子。薑、蔥、蒜要把它切碎末。

把瘦肉切小，然後剁成肉末。放置小碗添上蔥末、薑末、部分蒜末；再加上適量的鹽巴、香料、醬油還有兩湯勺食用油。攪拌均勻醃制10分鐘。

再看一下白菜的處理，先把白菜剝開葉子選較大的葉片洗乾淨，然後鍋裡把水燒開，讓白菜焯一下水燙軟一些，接著夾出再把白菜過一下冷水。

過好了冷水把白菜的大頭部分約兩寸的地方用刀切開。也可以在剝開白菜的這個步驟裡直接用刀把整條白菜頭部分約兩寸處切開，那樣子白菜會更好剝開一些。

切好攤平白菜，放上醃制好的肉末，用手把它輕輕卷起，兩邊有出來的葉子可以用手把它塞進去一起卷起。

卷成這樣子就可以了，然後放到小盤上。

葉子的不同大小和放瘦肉末的多少，卷出來也會有點區別。如果想卷出來差不多一樣大的可以選取同大小的幾棵白菜來選去葉子的。

擺好了盤，把鍋裡水燒開，然後放進去蓋好蓋子大火蒸20分鐘。

蒸出來後，把白菜盤裡的水倒進洗乾淨的鍋裡，放上適量的蠔油、醬油還有食用油再倒進剩下的蒜末煮開就可以澆到蒸好的白菜上面了。

澆好了湯汁，可以撒上一點蔥末作點綴。

一道白菜卷肉就這樣已經做好了，喜歡的朋友們可以在家裡面嘗試著做，或者轉發分享給朋友們讓更多的人學會。白菜價格實惠，這樣做出來的美味營養又健康，小孩子也很喜歡吃。 我是小天，喜歡看其他菜做法的歡迎評論留言，也可以在評論區曬出你做出的作品，還可以點擊關注一下，感謝你們的支持。

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