7個「簡單瘦臉運動」消除雙下巴，其實只要多做鬼臉就能打造完美瓜子臉！
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7個「簡單瘦臉運動」消除雙下巴，其實只要多做鬼臉就能打造完美瓜子臉！
天生圓臉的女孩一定都知道不管身體有多瘦，臉總是瘦不下來的痛！但是以下我們要介紹的7種簡單瘦臉運動卻能讓妳從此變身完美瓜子臉，而且訣竅非常簡單，只要多多做鬼臉就可以了喔！
▼在正式開始前，先來做個瘦臉暖身操，首先先把下巴往前移變成「戽斗」，記得一定要慢慢來、不需太用力，這個動作重複8?10次。
▼1.把頭轉向左側，下巴往外移到脖子有拉緊的感覺即可，然後再轉到右側重複一樣的動作。左右兩邊各做5次，就能夠讓臉部線條變緊，有拉提的效果！
▼2.吸氣讓兩頰鼓起來，憋住後，用雙手壓住臉頰，感受到臉頰緊繃的肌肉，維持3～5秒，重複動作5次！
▼4.伸出舌頭，想像舌頭可以碰到鼻子，重複動作5次！這個動作可以消除雙下巴～
▼5.抬高頭，然後把嘴巴嘟起，下顎往前傾，會感覺到頸部又被拉緊！維持5～8秒，重複動作5次！
▼6.雙手握拳放在下巴下方，然後下巴用力往下張開，雙拳則是施力頂著下巴打開的力量，此動作維持3秒，重複5次！
▼7.最後以微笑結尾，嘴角笑得愈開愈好，然後用舌頭頂住上顎，感到下巴被拉緊了就代表做對了。維持5秒，重複動作5次！
其實臉部的肌肉很多，但大多數我們平常都不會用到，一方面也是因為我們很少會需要做到這麼誇張的表情（因為很醜），但看完上述的瘦臉運動後才發現，原來就是要多多做鬼臉才容易擁有小臉呢！看更多文章請點擊www.bomb01.com
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