成日有靜電=身體缺氧過勞！ 你需要補充這2種營養素

成日有靜電=身體缺氧過勞！ 你需要補充這2種營養素

常常感到觸電的感覺？碰到門把被電，與另一人接觸也被電到 (針刺性的電擊)？小心這是身體在發出警訊！醫師表示常常出現於生活的「靜電反應」，可能是「身體長期缺氧」，亦代表著過勞的現象在你體內已潛伏一陣了。

身體缺氧會有靜電反應！

這是因為身體過勞缺氧時，體內的正電荷就會增至過多，只要接觸金屬物質，正電荷就會被吸走而產生電流。

身體缺氧和過氧的關係

身體長期缺氧到一個階段，過多的正電荷與充滿正電荷的蛋白質吸附在一起，造成組織沾黏，血液中的紅血球就會集中在一起，大幅降低了運送氧氣的能力，因此……

身體缺氧出現的表象

腦部缺氧會打哈欠，注意力不集中眼睛缺氧會乾眼，眼壓過高肌肉缺氧會造成乳酸堆積，造成肌肉痠痛牙齦和牙齦溝缺氧，易有牙周疾病，因為靜電吸附效應使灰塵缺垢易沾附於牙齒、牙齦上

預防觸電的3個方法：

1. 進門前先放電

預防時常的觸電發生，你可以在進門前先將手掌放於牆上或觸碰地板，將過多的正電荷透過其他物質來先「放電」。

2.  濕度影響觸電率

環境乾燥，觸電機率大增，這就是為甚麼秋冬的時候特別容易觸電；可以透過加濕氣，增加室內溫度，基本上只要濕度大於45%，靜電現象就少；亦或是多搽潤膚霜，讓身體表面不要這麼乾燥，又或是有觸電體質的人，就要多喝水。因為靜電在潮濕的狀態，難以聚集。

3.  過勞現象，就要多補充這兩種維生素

體內靜電的產生，可能是身體過勞的現象，而導致血液酸鹼度「偏酸性」；如果再加上少運動、現在都市的空氣污染，更加重了體內耗氧率加速。這個時候就要多補充以下幾類食物。

(1) 維生素C與鐵質

這兩個維生素，有助提升血液中的氧氣運輸，以及幫助製造紅血球，維生素C更有助鐵質吸收。日常生活中，新鮮蔬菜、水果土有豐富維生素C，像是奇異果、提子、士多啤梨等等。鐵質則是廣範存於乾果、果仁、豆類、全穀類食物、深綠色蔬菜與肉類、肝臟與蛋之中。

(2) 酸的鹼性食物

像是檸檬、橙都有避免血液太過酸化，但都要注意生活中的酸性食物像是肉類都有其營養價值，也要適量食用，以維持體內電解質平衡及運作正常。

參考來源